汗かいたら一時的に水が抜けて体重は落ちたようにみえます…




お客様からたまに『最近食べ過ぎちゃってたけど、こんなに暑くて毎日汗かいてたから落ちてると思う!』と言われて測ってみたら増えている。


という現象があります。


意外と多い誤解なのですが、答えとしては


・暑いと代謝は下がります!

・寒いと代謝は上がります!


寒い環境にいると身体をブルブル震わせてまで、自分自身で熱エネルギーを作り出そうとしますよね。


それとは逆に暑い環境では、身体は省エネモードに入りエネルギーをなるべく作り出さないようにするのです!

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