姿勢の退化

姿勢は悪くなり始めるとどんどん退化（悪く）していきます。

スマホでもパソコンでもなんでも、人間は目が前に付いているのでどうしても前のめりになってしまいます。

気づいた時には猫背になっている。

早めに気づいて早めに対処するのが大切です。

姿勢が悪いから良い姿勢にしよう。と

意識をしても人間の意識というものはとても曖昧なものです。

シャキッとして家を出て数分するとその意識は忘れてしまうでしょう。

自分の筋肉で自分の身体を良いポジションで支える。

これが理想です。