免疫力向上、腸内環境改善に ニンニクのイヌリン、アリイン


ニンニクに含まれるイヌリンは

腸内環境を改善するプレバイオティクスになり、

悪玉菌の繁殖を防ぎ腸内環境を整えます。

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ニンニクで免疫を向上!!

ニンニクには、アリインと呼ばれる化合物が含まれており、押しつぶされたり噛まれたりすると→アリシンになります。

アリシンには硫黄が含まれており、ニンニクの独特の香りと風味の成分です。

アリシンの代謝産物が体内で直接的に免疫機能を向上させます。

マクロファージ、リンパ球など様々な免疫担当細胞を刺激して免疫系を活性化します。

研究ではニンニク抽出成分のサプリメントを摂取すると、リンパ球の増殖を刺激され、風邪、インフルエンザの症状を軽減し、治るまでの期間が短くなります。

秋に12週間ニンニク抽出サプリメントを摂取すると、その冬に風邪を引く割合が63%低くなったという研究もあります。

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