お風呂に入ることは健康に良いのか?


過去の研究では、入浴中も運動中と同じように、血流の改善、心拍数の上昇、心臓の強い収縮などの変化を体が経験することがわかっています。

そして最新の研究は、2020年3月24日にジャーナル「Heart」のオンライン版で発表されました。

約3万人が記入したアンケートを分析し、20年間追跡調査を行った研究です。

日本の中高年が対象で、毎日温かいお風呂に入っている人は、週に2回以上お風呂に入らない人に比べて、心臓や血管の病気のリスクが28%低いことがわかりました。

また、毎日入浴している人は、入浴頻度が低い人に比べて脳卒中のリスクが26%低かった。

お風呂に入りホッとひと息リラックスするのは意外に重要なことかもしれません。

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